Реклама
Готови за морето: 10 минутна програма за крака и дупе
Четвъртък, 04 Август 2011 14:26
Momi4eto 
Нищо не може да допълни перфектния ти летен вид по-добре от чифт страхоотни крака! Стегнати бедра, вирнато дупе, красиви прасци - не е толкова трудно колкото си мислиш. Тази бърза програма за крака и дупе е съставена от Марчела Сиселка, фитнес треньюр в Ню Йорк. В рамките на 4 упражнения са обхваната цялата долна част на тялотo.
Read more: Готови за морето: 10 минутна програма за крака и дупе
Бърпитата - супер ефективно упражнение
Понеделник, 06 Юни 2011 01:21
Momi4eto 
В последно време една от водещите тенденции във фитнес упражненията и методите за отслабването се оказват т.нар. интервални тренировки. Наричат се още и табата. За няколко минутна тренировка (дори за 4-5 минутна!) ти се... знаеш какво... Изключително натоварване за малко време. И дава страхотни резултати! Класическо упражнение за интервалните тренировки са бърпитата. Те са любимият специалитет на всички табата маниаци. Сега имаш възможност и ти да откриеш предимствата на подобни тренировки с любимите бърпита /burpeеs/.
Read more: Бърпитата - супер ефективно упражнение
Плоско коремче за лятото
Сряда, 06 Април 2011 14:42
Momi4eto 
Лятото наближава, а с него идват и притесненията относно тялото ти. Всеки иска да изглежда зашеметяващо на плажа и да обере всички погледи. И, разбира се, много важна част от съвършения външен вид е коремът. Той трябва да е стегнат и красив. Предлагаме ти няколко упражнения, с които да влезеш във форма.
Read more: Плоско коремче за лятото
Searching
